洗澡对我们而言是每天都要做的事情，我们每天都要洗澡，但并不是所有人的洗澡方式都是正确的。青羊区养老院附近的一暄康养小编认为，正确的洗澡方式可以让我们很好的享受洗澡过程，而且还能在这个过程中取得养生的效果，今日 一暄康养小编给大家 推荐“勤吸气”的方法，就能达到此效果。

“勤吸气”可以治消化不良 

当我们出现食欲不振时可以在饭前30分钟洗澡，先用热水刺激一下胃部，待身体暖和之后，再用热水在胸口周围扫水，每次冲5秒钟就休息1分钟，这样重复5次；可以先在热水中泡20—30分钟，同时进行腹式呼吸：从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后由口吐气，再用稍冷点的水刺激腹部，这种冷热水的刺激可以促进胃液分泌，并提高食欲。

针对胃酸过多和胃及十二指肠溃疡的人，可以在热水中浸泡3—4分钟，可以控制胃酸的分泌，并减轻和控制病情。 我们不妨在洗澡的时候尝试一下，对我们身体健康有益的方式。

大家通过青羊区养老院附近的一暄康养小编的分享，想必已经知道正确的洗澡方式可以帮助我们保健和养生了，总结起来勤吸气可以帮助治疗消化不良，我们平时洗澡都没注意到这些养生细节。如您想了解更多关于健康养生常识，可拨打 4000-181-182，接通请按1，我们将竭诚为您服务。