泡脚属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外用治疗方法。用热水泡脚，不仅解乏，还利于睡眠。同时，在水中添加一些中药又可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱寒，促进新陈代谢，最终达到保健的目的。四川养老院 中成都高端养老院一暄康养倡议老年人常泡脚，不仅能够很好的促进睡眠，还利于防治各种疾病，令老人的身体更加健康。不过，老年人泡脚也有一些需要注意的事项。

1、老年人泡脚最好选用较深、底部面积较大的木质桶，这样能让双脚舒服地平放进去，且水可以一直浸泡到小腿。要注意，一定不能用金属盆，否则药液的有效成分会损失一部分。

2、慎用按摩脚盆，因为中医按摩主要是通过按摩刺激局部穴位以达到治疗效果的，而按摩脚盆的水流力度不够，且刺激面较大，不易达到效果。另外，按摩脚盆用料复杂，加入中药后有可能起化学反应。

3、泡脚水的水温保持在40摄氏度左右比较适宜，也不要过低，否则易着凉，要随时添加热水。

4、足部皮肤有破损(皮肤干皴破裂的情况除外)时要暂停中药泡脚，避免细菌感染。

5、泡脚时间不能太长，最多半个小时，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，尤其是老人有可能因脑供血不足而昏厥。

6、饭后半小时内不宜泡脚，否则会影响胃部的血液供给，长此以往可造成老年人营养不良；空腹过饥时也是不能泡脚。

7、中药泡脚只能起辅助治疗的作用，老年朋友千万不要把它当作治病的方法，以免耽误病情。有慢性病以及心脏病的老年朋友在泡脚时更要注意自己身体的变化，随时停止。

老年人泡脚对改善微循环和刺激脚部穴位，改善和提高睡眠质量都有好处。特别是对于老年人来说，泡脚的益处更是不少。四川养老院中成都高端养老院一暄康养友情提醒老人泡脚需要注意的是，一次的时间不要太长，水温适宜。最终的希望就是大家通过泡脚达到养生保健的目的。更多养生资讯，请关注“一暄康养”公众号或拨打客服热线 4000-181-182（电话接通后请按“1”）。