一暄康养是一家成都养老院，我们专注于更多高龄自理、失能、半失能老人提供专业化、精细化服务。我们这里配有医生、护士、照护师，对老人全方位的照护。一暄康养保证提供三餐两点，老人每天有三十种新鲜食材摄入。近期我们给大家介绍的是枸杞的健康食谱。

一暄康养的营养师今天为大家介绍的健康营养食谱是枸杞南瓜粥，材料：米饭130克，南瓜（去皮去瓤）200克，枸杞10克，银耳1小朵，水1300ml ，配料：冰糖10块，做法：

1、南瓜去皮去瓤，切成1.5cm见小方块。

 2、银耳提前，洗净，撕成小块。

 3、将米饭洗干净。枸杞洗干净。 

4、将所有原料和配料放入高压锅中，盖上盖子和限压阀，火烧至上汽后，转至低温10-15分钟，然后转为微火焖15分钟。然后打开盖子就可以食用了，简单好操作，材料易准备。

一暄康养是一家成都养老院，院内有专业的医生护士和照护师、营养师，详情请拨打4000-181-182，接通请按1，我们有专业的养老顾问为您服务。