最近一段时间成都养老院一暄康养持续为大家介绍了集中辨别优劣枸杞的方法，希望对大家有一些帮助。选择出优质枸杞对我们的健康饮食也是至关重要的。

今天一暄康养营养师给大家介绍一些健康营养食谱：第一道是木瓜冰糖炖燕窝：所需材料：木瓜1个，适量燕窝，冰糖适量，枸杞适量。

做法：

1、洗净去木瓜皮，用刀切开，取出核心，放在一边。 

2、将燕窝浸泡在干净的水中。大约30分钟后，倒入浸泡过的水，再次加水，将燕窝浸泡一个半小时，然后取出燕窝供使用。

3、用水煮沸冰糖。 

4、将燕窝放入木瓜中，撒上适量的枸杞。将冰糖倒入木瓜炖，盖上，焖一个半小时。

方法简单，吃起来美味。

近期我们还会为大家介绍好吃又美味的健康食谱，请大家持续关注我们。一暄康养是一家成都养老院，院内有专业的医生护士和照护师、营养师，详情请拨打4000-181-182，接通请按1，我们有专业的养老顾问为您服务。