在这个冬春交替之际，如此变换的天气，非常容易导致精神不济、食欲不振，如果能够喝上一碗粥，就能补充身体所需要的各种养分。粥应该比较清淡， 并可以加入各种食材药膳，这样可以在冬春季节起到补水、调养的作用，还能够开胃、生津，其营养丰富。今日 成都养老院一暄康养给大家推荐适合在星期五喝的豆浆薏米粥。

我们可根据每个人的喜好随意的调配出丰富多变且又功效不同的粥品，但是搭配之时需要注意食物相克的禁忌，药膳粥则需在医生的指导之下搭配药材。 成都金牛区养老院一暄康养煮粥之时不建议加碱，这样会破坏其维生素等营养成分。早上喝粥就可以养胃，晚上喝粥则能促睡眠。

星期五：豆浆薏米粥

今天给自己来个身体大排毒，为了轻松度过周末而作好准备。

材料：1袋豆浆，100克薏米

做法：首先将薏米浸泡并煮熟成粥状，再加入豆浆调和均匀，我们可根据自己的爱好加上白糖和果珍等。

功效：豆浆的植物蛋白可以使人的抗病能力增强，还可以调节内分泌系统、延缓衰老，薏米则有排毒利尿和减肥消肿的功效。

希望经过这一周成都养老院一暄康养经验分享栏目小编今日主要介绍的是豆浆薏米粥。我们也可根据自身的情况来选择使我们自己，也不需要根据每周的这个顺序来，只要是对自己的身体有帮助的，那就是好的。

一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园（南门）院、一暄康养两河公园（西门）院、一暄天仁康养结合示范基地。南门院和西门院是一暄康养旗下的高端养老机构，欢迎认知能力和行动能力比较好的爷爷奶奶选择一暄南门院和西门院安度晚年；成都康养结合养老院一暄天仁康养结合示范基地是一暄康养旗下的中端平价型、康养结合养老机构，对于长期体弱多病、失能、失智等护理需求大的爷爷奶奶，欢迎选择在一暄天仁养老。进一步了解一暄康养，请致电4000-181-182 或关注微信公众号“一暄康养”。