打太极是一项很受爷爷奶奶们欢迎的健身项目，太极也是一项非常修身养性的运动，不管是老人还是年轻人都可以尝试打打太极，对于身心都有很大的好处，本期 成都金牛区养老院 一暄康养就要来跟大家分享一下打太极的好处有哪些。
虽然太极拳招式缓慢，但是太极结合呼吸吐纳，运行锻炼的方法，能够催动全身的血液循环，增强心脏功能，使心脏更有力。
中医认为人之所以会生病，是因为人体经脉不通，血液不畅导致。成都养老院一暄康养的百岁奶奶说练习太极可以通过打通人体经络，继而达到增强人体血液循环，加快新陈代谢，排出体内毒素的作用。
练过太极的人都知道，太极的需要全身心的投入。当太极的音乐响起，，屏气凝神，投入到太极的一招一式中时，可以放松神经系统，缓解由于精神压力大导致的头晕眼花等症状。
因为现代科技的发展，出门有车，上楼有电梯，连买菜都可以代买，人们得到的锻炼越来越少，有时还会熬夜工作或娱乐，生活没有规律。长期如此全身肌肉韧带就会变得僵硬且没有弹性，缺少力量，此时练习太极拳就可以活络筋骨，让关节变得更加灵活。
打太极的好处不止这些，还有很多，下篇文章成都金牛区养老院一暄康养将继续为您介绍打太极的好处。希望今日的解说能够让您更加了解太极，喜欢太极。打太极作为我国的传统运动之一，我们应该将其传承下去。
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