太极拳主要是通过呼吸、仰俯，手足屈伸的形体运动，使人体各部血液精气流通无阻，从而促进身体的健康的一项运动，因为其非常符合人体生理和心理的要求，深受老年群体的喜爱，本篇文章成都金牛区养老院 一暄康养将继续为大家介绍打太极的好处。
常练太极，对我们身体的脊柱有很明显的锻炼效果。练太极几乎每个招式都会用到腰，长期积累下来，对脊柱的形态和结构有良好的矫正作用。生活中我们很少看到练太极的老人会发生脊柱畸形的，驼背的也很少。
我们的中枢神经系统主管着体内所有的系统，若经常练习太极拳，可以达到”隔山打牛“的效果。成都养老院一暄康养提醒当中枢神经系统活动能力提高，消化系统的机能就可以得到改善，还能避免因神经系统紊乱而产生消化系统上的疾病，如运动、分泌、吸收的紊乱。
太极拳的动作很多，不仅包括了各组肌肉和关节的活动，还包括有节律的呼吸运动。这些动作组合在一起，就能加强身体血液和淋巴的循环，从而减少体内的瘀血现象，是很好的一种消除体内瘀血的方法。
打太极的好处还有很多，由于社会节奏太快，除了老年人很少有人能静下心来练练太极，这项老少皆宜的运动应该被更多人熟悉，以后有机会成都金牛区养老院 一暄康养会就太极的相关内容进行讲解，希望能够帮助大家认识这项运动。
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