众所周知，早晨起床喝一杯水有益身体健康。晨起一杯水有哪些好处呢，让成都养老院一暄康养的照护师告诉你吧！

1、补充水分

晚上睡觉后，人的身体有7、8个小时没有补充水分，大多数人早晨起床后还会排尿排便，这就会造成身体极度缺水。因此，晨起喝一杯水，给干渴的身体补充水分，刚刚好。

2、促进排便

大便在体内停留时间过长，没有足够的水软化，会不易排出，导致便秘。因此，早上喝水是非常必要的。如果及时补充水分，可以刺激肠蠕动及时排便。

3、稀释血液

早晨的血液浓度相对较高，粪便颜色相对较黄。如果此时喝一杯水，可以增加血容量，稀释血液，降低血液粘稠度，有效预防心脑血管疾病的发生。

成都养老院一暄康养面向高龄自理老人提供精细化服务，以”自立支援”为基本，关注老人生活质量，为院内长者提供净化后的饮用水，照护老人生命健康安全。