对中老年人而言，补钙是身体最重要的问题之一，因身体机能的退化，导致老年人的骨骼脆弱及养分流失。市面上有很多钙，特别是各种各样的液体钙，有很多老年人都不太清楚液体钙适不适合老年人吃。下面成都青羊区养老院 一暄康养分享老年人吃液体钙的3大好处。

老年人吃液体钙好吗？

1.维持牙齿的坚固

液体钙是维持牙齿坚固，预防龋齿，不可缺少的重要元素，它还能够调节心脏和神经系统的正常功能，有利于降低胆固醇的水平，预防高血压的发生，减少肠粘膜细胞增生，从而降低了结肠癌的危险性。

2.延缓骨质疏松

随着年龄的不断增长，如果老年人缺钙就会很容易患上骨质疏松，导致骨的质量逐渐变差，主要表现为轻微的创伤或着日常的体力活动都可能会导致骨折，部位多发生在脊椎、股骨和长骨的部分。老年人，尤其是老年的妇女，更容易成为高发食物人群，液体钙比较容易吸收能够有效地减低因年龄增长而造成的骨质流失，从而舒缓骨质疏松的情况。

3.易吸收

由于固体钙须经过胃酸的分解，才能使钙从复合物中游离出来，释放成一种可溶性的离子化状态，这样才能便于吸收。而一般的固体钙都会存在伤胃地隐患，并有产气和反胃等不适。相比较，液态的钙由于钙离子游离程序更简单和直接，也更易吸收，安全性比较高。

补钙对中老年至关重要，因为随着年龄的增长，钙的流失也在加速，尤其是市面上现在有这么多种补钙产品可供选择，我们的老年朋友们更应该补充钙质，今日成都青羊区养老院 一暄康养分享了吃液体钙的几种好处，希望对大家有帮助，您可拨打4000-181-182，一暄康养竭诚为您服务。