从古至今人们经常在酒足饭饱之后就要喝杯茶，饭后喝茶会对身体有什么副作用呢，经常会有一些人问这个问题。那么饭后喝茶我们需要注意什么呢?今日成都养老院 一暄康养就给大家介绍一些饭后喝茶对身体的副作用。

其实在吃了荤的之后就不要立即喝茶,这种做法不利于对脂肪肝的预防。因为茶叶中含有大量鞣酸能够与蛋白质合成具有收敛性的靶酸蛋白质，这种蛋白质能够使肠道蠕动减慢，很容易造成便秘，并增加了有毒的物质对肝脏的毒害作用，从而会引起脂肪肝。

此外，预防脂肪肝应注意养成一些良好的生活习惯，成都金牛区养老院 一暄康提醒大家：

（1）饮食需要定时定量，尤其是要控制晚餐的摄入量，以其占一日总量的30%为宜;

（2）营养需要均衡，食物安排需要多样化，最好能够以谷类为主，多吃一些蔬菜、水果、奶制品和豆制品;经常吃适量的禽、鱼、蛋、瘦肉，少吃肥肉和动物的脂肪;

（3）坚持做体力劳动、合理运动，能够增加肝内脂肪的分解和消耗，促进脂肪含量下降，这样有利于脂肪肝的逆转，进而改善肝功能。

今日成都养老院一暄康养给大家介绍了一些饭后喝茶对身体的副作用以及如何有效的预防脂肪肝的方法，希望那些喜欢饭后喝茶的朋友能够多多注意。

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