经过一年四季，身体里积累的毒素已经非常多了，那我们应该什么时候要进行排毒了呢？首先排毒要从我们的五脏六腑开始，那么怎么才知道我们的五脏六腑是否需要排毒呢？今日青羊区养老院 附近的一暄康养经验分享小编给大家分享的是吃什么食物排除脾脏毒素。

吃什么食物排脾脏毒素？

1.吃酸。吃酸的食物有助于脾脏排毒。例如乌梅和醋，这两种食物是可以化解食物中毒素的最佳食品，既可以增强肠胃的消化功能，还可以使食物中的毒素在较短的时间内排出体外。同时酸的食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的作用。

2.按压脾脏排毒穴。这是穴位是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷处，用手指按揉这个穴位，保持酸重感就可以，每次按3分钟左右，两个脚交替做。

3.吃完饭后走一走。走路可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过这是需要长期坚持的，效果才会好。脾脏的最佳排毒时间是餐后，这个时间是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累的很多。除了饭后走一走，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，因为甘味健脾，帮助健脾、排毒。

近期青羊区养老院附近的一暄康养经验分享的小编给大家介绍了一些吃什么食物可以排除体内的毒素，希望小编的建议给大家带来一定的帮助，今日小编介绍的是吃什么食物排除脾脏毒素，这些建议都是简单易行可以做到的。如您想了解更多关于一暄康养的健康小常识，详情请拨打 4000-181-182，接通请按1，我们将竭诚为您服务。