经过一年四季，身体里积累的毒素已经非常多了，那我们应该什么时候要进行排毒了呢？首先排毒要从我们的五脏六腑开始，那么怎么才知道我们的五脏六腑是否需要排毒呢？今日青羊区养老院 附近的一暄康养经验分享小编给大家分享的是吃什么食物排肺脏毒素。

吃什么食物排肺脏毒素？

1.萝卜。萝卜是肺脏的排毒重要食品。在中医的眼中，大肠和肺的关系是最为密切的，肺中的毒素排出程度取决于大肠是否通畅，其萝卜能帮助大肠排宿便，生吃或拌凉菜都可以。

2.百合。百合具有提高肺脏抗毒的能力。肺脏不喜欢燥气，一般在燥的情况下，容易积累毒素。而蘑菇和百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，吃的时候加工时间不要太长，否则会减少百合中的汁液，防毒效果也会大打折扣。

3.按压肺脏排毒穴。有利肺脏排毒的穴位是合谷穴，位置在手背上第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个位置，用力按压。

4.排汗。肺可以管理皮肤，痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，可以让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还有热水浴，沐浴前水中可以加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更通畅，排出身体深处的毒素。

5.深呼吸。每次呼吸时，肺内都会有残余的废气没办法排出，这些废气相对于新鲜富含氧气的空气来讲，是一种毒素。我们只需几个深呼吸，就可以减少体内废气的残留。一般肺脏最佳排毒时间是早上7点—9点，这个时间最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候可以进行慢跑等有氧运动，能强健肺健体排出毒素的功能。

近期青羊区养老院附近的一暄康养经验分享的小编给大家介绍了一些吃什么食物可以排除体内的毒素，希望小编的建议给大家带来一定的帮助，今日小编介绍的是如何排除肺脏毒素，这些建议都是简单易行可以做到的。如您想了解更多关于一暄康养的健康小常识，详情请拨打 4000-181-182，接通请按1，我们将竭诚为您服务。