炎炎夏日，很多人就是靠着每天吹着空调来解暑。但是长期吹空调会导致一些头疼脑热、腰酸背痛的症状，这就是人们常说的“空调病”。如果出现了这些症状怎么办呢？今天成都好的养老院 一暄康养就为大家介绍一些缓解空调病症状的小窍门吧。

1、消化不良以及食欲不振

如果是由于空调病导致消化不良以及食欲不振的患者，可以选择服用藿香正气水来调理。一般来说，夏天中暑或者冷风吹多了受寒感冒或腹痛、腹泻，这些症状都可服用藿香正气水来缓解。

2、吹空调导致的肌肉酸痛

如果经常吹空调导致肌肉酸痛，可以通过拔罐或者艾灸来缓解。每天坚持艾灸，对身体发汗祛湿、缓解肌肉酸痛很有疗效。

3、嗓子疼或缺水

吹空调易导致室内空气干燥，容易缺水。因此在空调房内要多喝水，特别是喝一些清热解毒的饮品为宜。成都金牛区养老院 一暄康养为您推荐金银花、菊花茶等，这些饮品都很适合在夏季饮用。

4、腹泻

如果夏天长期吹空调，或吃太多凉品，导致腹泻。可以喝一点热的红糖姜水，对夏季的腹泻效果很好。

5、困倦、精神不佳

在空调房中呆的时间较长，就每隔30~40分钟的时间起来运动一下，让全身出点汗，排出体内的毒素，赶走疲倦感。

此外，成都好的养老院 一暄康养的专家建议大家不要长时间待在空调房里，房间每天至少保持2-3小时的通风。这一点在我们院内做的比较好，每天早上爷爷奶奶起床以后，下楼用餐、做操的时候，照护师就会巡房，将窗户打开，保证房内每天都有新鲜空气。

一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园（南门）院、一暄康养两河公园（西门）院、一暄天仁康养结合示范基地。南门院和西门院是一暄康养旗下的高端养老机构，欢迎认知能力和行动能力比较好的爷爷奶奶选择一暄南门院和西门院安度晚年；成都康养结合养老院一暄天仁康养结合示范基地是一暄康养旗下的中端平价型、康养结合养老机构，对于长期体弱多病、失能、失智等护理需求大的爷爷奶奶，欢迎选择在一暄天仁养老。进一步了解一暄康养，请致电4000-181-182 或关注微信公众号“一暄康养”。