夏天来临，酷暑难耐。于是空调就成了很多人夏天的最爱。但是长期吹空调，渐渐人们就会发觉身体有些不舒服，比如头疼、乏力等。这就是人们常说的“空调病”了。今天成都好的养老院 一暄康养就教大家如何预防空调病吧。

1、不要一天到晚都开着空调，早晚凉爽的时候多利用自然风降低室内的温度。空调温度也不宜太低，26度最佳，人体最舒服，也最节能。

2、空调要定期清洗，长时间不使用的空调会有很多灰尘、细菌、病毒，未清洗就使用就会导致室内空气质量差，细菌、病毒被人体吸入，也会容易生病。这一点在 成都金牛区养老院一暄康养完全不用担心，我们所有的设施设备都与专业的公司签订了维保协议，空调主机及滤网都会定期清洗、消毒。

3、使用空调时必须要注意通风，每天应定时关闭空调，打开窗户，保证空气流通，使室内保持一定的新鲜空气。

4、在空调环境下活动，不能直接坐在风口，让通风口的冷风直接吹在身上。刚从室外回来或运动后大汗淋漓时尽量不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易感冒。

5、从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动；若长期在空调室内者，早晚稍凉时也可进行适当的户外活动，多出汗，多喝开水，加速体内新陈代谢。

因此，这对体质差、免疫力低下的中老年人，成都好的养老院 一暄康养的照护师也会特别用心，采取了一系列措施，让爷爷奶奶们能舒适地度过夏天的同时，也能保证他们的身体不受空调、烈日等外在因素的影响。

一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园（南门）院、一暄康养两河公园（西门）院、一暄天仁康养结合示范基地。南门院和西门院是一暄康养旗下的高端养老机构，欢迎认知能力和行动能力比较好的爷爷奶奶选择一暄南门院和西门院安度晚年；成都康养结合养老院一暄天仁康养结合示范基地是一暄康养旗下的中端平价型、康养结合养老机构，对于长期体弱多病、失能、失智等护理需求大的爷爷奶奶，欢迎选择在一暄天仁养老。进一步了解一暄康养，请致电4000-181-182 或关注微信公众号“一暄康养”。