什么是拍手健身法？时下，公园中总是会出现一群老年人一边走路一边拍手健身，那么什么是拍手健身法呢？下面就由小编来为您介绍什么是拍手健身法。今日成都金牛区养老院 一暄康养经验分享栏目给大家介绍拍手健身法。

有一些资料显示，指挥家和钢琴家的寿命则一般要比平常人长，最主要的原因就是这两类人的职业特点就是频繁地活动其双手。

有研究表明，拍手时，可以刺激手掌上分布的血脉和穴道，则等同于刺激与手相关的内脏。因此，有节奏地拍手一段时间后，就相当于从头到脚的全身运动，从而可以对于缓解疲劳和预防各种疾病都有较明显的效果。

拍手运动其运动量不大，而且不受时间地点的限制，不管是躺着、走着、坐着、站着都可以拍手。所以这项运动对于行动不便的老人也是尤为适合。

什么是拍手健身法？

成都养老院 一暄康养的照护师表示 拍手健身法则又称拍手功，它是一种全方位的养生健身法。有许多有疑难杂症的人，练习拍手功之后，往往会产生出乎意料的效果。

健身原理

拍手疗法又名为声纳气功，其作用则类似中医针灸、推拿、足疗，其作用在于刺激双手掌的经络穴位和手反射区，这些穴位和手反射区则对全身健康状况均有反应。

其通过疏通经络，振荡脉气，加强了血液循环，从而提高了人体免疫功能，把身上的阴寒和污秽之气则从十个手指的尖端排出去。有些身体不适的慢性病人或亚健康者，比如身体疲劳、胃部不适、心悸、郁闷、高血压、糖尿病、感冒初期等，经常拍手，则均有利于消除疲劳、豁达心情、增进食欲、减轻疾病症状。

通过跟成都金牛区养老院一暄康养经验分享了解了什么是拍手健身法，在这里需要提醒您拍手确实有保健防病的效果，特别是针对从事体力劳动的人，这样可以疏通经络，使血流的更加畅通，还能预防颈肩腰疼等慢性病。但是任何保健方法都不能说过了头，否则就成了传播“伪科学”了，这样会危害人们的健康。

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