1、忌领口紧

冬天来了，老人为保暖，喜欢穿高领毛衣、保暖内衣等。千万要注意的是，领口不能太紧，它可能会影响颈椎的正常运动，还会使颈部血管受到压迫，使输送到大脑和眼部的血液减少，使脑供血不足。衣领过紧还可压迫颈动脉窦压力感受器，进而通过神经反射，引起心动过缓、血压下降、脑部供血减少、头晕乏力，尤其对于患有心血管疾病的老年人来说，领口过紧会加重心脏负担，容易诱发心血管疾病，严重者还可出现休克。这些小技巧都是 成都高端养老院一暄康养照顾爷爷奶奶生活起居的标准。

2、忌腰紧。腰带系得太紧，勒着腰部的骨骼和肌肉，容易引起血液循环障碍，导致腰椎局部长期缺血缺氧，还容易发生腰椎损伤、腰痛、下肢疼痛、麻木、浮肿，另外还影响胃肠道正常蠕动，日久会导致消化不良、食欲不振、便秘等。

3、忌袜口紧。袜口紧不利于脚部血液回流心脏，时间长了，会引起脚胀、脚肿、脚凉，腿脚麻木无力，导致行走不便。

4、忌鞋子紧。脚部尤其是脚趾受挤压，会影响脚部血液循环，造成脚趾肿胀、疼痛、脚凉等情况。

所以，为了自己或者家里老人的健康身体，多多注意这些生活中穿衣的小细节吧。

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