肝好人就会好，肝不好的人非常容易疲劳。尤其是一些老年朋友，那如何保护老人肝脏健康呢？成都养老院一暄康养为您解读，为爷爷奶奶们分忧。

1、首先将米饭煮成半熟粥，然后加入小火煮，煮至可以吃。

粥的作用是缓解眼睛疲劳，头晕和其他症状。肝炎患者喝粥，有肝脏和肝脏保护，促进肝细胞再生成功能保护你的肝脏，吃更多的青色食物。奶奶们也可以吃红枣粥，脾胃虚弱的人更适合。

2、饮用肝茶

肝脏不好，还可以喝蜂蜜红糖红茶。红茶滋养胃，而蜂蜜和红糖是温暖的，所以这茶有温暖胃和滋养胃的效果，因此，肝脏强壮的人可以喝更多的茶。

3、按下肝脏

按摩穴位也是保护肝脏的一种非常直接的方法。肝脏保护穴位是乳房之间痰液的中间点。双手在痰中间堆叠，上下30次，可以放松空气，刺激胸腺，增强免疫力。

小腿上部的足三里穴也是保护肝脏的重点。用拳头和殴打，可以达到滋补肾脏，滋补肝脏，强健脾胃的功效。

4、做肝脏保护

爷爷奶奶们有大量的时间可以参加一系列的肝脏保护练习。

干洗腿：用双手将大腿保持在一侧，轻轻向下揉到脚踝，然后向上走到腿部根部。或者你也可以舔你的小腿，也就是说，用两个手掌将小腿夹在一边并旋转它们。

为了提高肝脏，最重要的是老年朋友的饮食，工作和休息需要定期。如果你熬夜，首先伤害人体的是眼睛，直接伤害肝脏。

因此，提高肝脏和睡眠的科学方法是在晚上11点之前上床睡觉。肝脏可以定期排毒，减轻身体负担。

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