白露过后，秋天的气息越来越浓。不少朋友表示，秋高气爽的日子里也容易上火。本期成都养老院一暄康养经验分享栏目将向朋友分享一系列适合秋季食用的水果，多吃水果不但补充维生素，巧吃水果还能对秋季上火有一定的食疗作用。今天小编为您推荐一款适合老年人秋季食用的水果——苹果。

苹果含有纤维果胶，可促进人体的消化和排毒，这样就不会容易导致上火。苹果是一种美容产品，不仅减肥，而且使皮肤光滑柔软。苹果是一种低热量食物，每100克只能产生60千卡热量。苹果中的营养成分非常易溶，很容易被人体吸收。因此，它被称为“活水”，有利于溶解硫磺，使皮肤光滑柔软。

苹果含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，如缺少这些元素，皮肤会干燥、容易破裂、瘙痒。苹果中的维生素C是心脏病患者心血管保护的健康元素、。吃更多苹果的人比不吃或少吃的人患感冒的可能性要小得多。因此，一些科学家和医生称苹果为“全方位的健康水果”或“全科医生”。成都养老院一暄康养提示您，空气污染更加严重，多吃苹果可以改善呼吸和肺功能，保护肺部免受空气中的灰尘和烟雾的侵害。

一暄康养是一家拥有113项管理标准的成都养老院，特有的泛“家”文化给众多高龄长者带来了幸福、充实、快乐的晚年生活，若您或您的亲友有入住一暄康养的需求，请拨打4000-181-182，电话接通后请按“1”。