冬季这个变化莫测的天气最容易得感冒，虽是这是非常常见的小毛病，但是感冒流鼻涕还鼻塞，确实让人难受，去医院看病又太贵。那么感冒了我们该怎么办？下面成都养老院 一暄康养推荐3种方法，既可以快速痊愈又不太难受。

1、补充维生素C

我们不管是服用维生素C补充剂，还是多吃点富含维C的水果，比如猕猴桃、橙子、橘子、柚子、枣等，都能够起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味较重的水果维C含量都不会少。喝橙汁的时候在补维C的同时，还能够消除口腔中的不适感。

2、喝热饮

据英国卡迪夫大学普通感冒研究中心主任罗恩.埃克尔斯教授介绍，热饮的效果是非常神奇的。有一项研究发现，热果汁对普通感冒、鼻腔气流和流感症状的积极效果令人非常的惊讶。喝一些略带苦味的热饮也特别的有益。很多医生建议可以喝加蜜（杀菌 ）、姜（消炎）热水和鲜柠檬汁都可以有效的缓解感冒。

3、按摩鼻翼

两手微微握拳，以屈曲的拇指背面上下的往返按摩鼻翼的两侧。成都金牛区养老院 一暄康养提醒每日早上和下午各按摩15-30次，则以局部红、热为度。一是可以改善鼻部血液的循环，促进粘膜细胞的分泌，二是通过纤毛的“定向摆动”，将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外。

希望通过今日成都养老院一暄康养经验分享栏目的分享，能够使大家的感冒快速痊愈，及时恢复健康，健康是人体之本，今日推荐的这3种方法，希望对大家有一定的帮助。感冒虽然是小病，但是还是需要我们趁早治疗。毕竟生了病，难受还是自己，越早治疗痛苦就越快得到缓解。

一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园（南门）院、一暄康养两河公园（西门）院、一暄天仁康养结合示范基地。南门院和西门院是一暄康养旗下的高端养老机构，欢迎认知能力和行动能力比较好的爷爷奶奶选择一暄南门院和西门院安度晚年；一暄天仁康养结合示范基地是一暄康养旗下的中端平价型、康养结合养老机构，对于长期体弱多病、失能、失智等医疗和护理需求大的爷爷奶奶，欢迎选择在一暄天仁养老。进一步了解一暄康养，请致电4000-181-182 或关注微信公众号“一暄康养”。