生活中有很多人都被口臭的问题所困扰，因为口臭而不敢跟别人讲话，因为口臭而不敢跟亲密的人接触，因为这令人作呕的口气真是太令人尴尬和烦恼了。如果想要摆脱它就得先弄清楚口臭到底是怎么一回事，又有什么办法可以缓解呢？今日 成都养老院一暄康养经验分享栏目给大家分享的是最后三种食物可以缓解口臭的状况。

成都金牛区养老院一暄康养推荐最后三种食物有助除口臭

1、吃橘子

美国的纽约大学牙科专家研究中发现，维生素C摄取量较高者的牙龈健康程度则明显要高于常人。常吃一些橘子、橙子等富含维生素C的水果，细菌就不易在口腔内繁殖，进而则降低了口臭几率。

2、小米

健康谷物食品小米则可以减少口腔细菌生长。在小米的饮食中增加一些西芹和茴香，防口臭效果则更好。

3、豆瓣菜

豆瓣菜中含有丰富的叶绿素，其具有清洁口腔及肠胃，具有促进消化的功效。

日常生活中出现口臭这种情况，真的是非常的尴尬。有些时候我们自己并不知道，而是身边的朋友或亲人告知的，这种情况搞得都不好意思开口讲话跟大家讲话了。今日成都养老院 一暄康养经验分享栏目给大家介绍的就是最后三种食物可以缓解口臭的状况，大家不妨试一试。

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