现在人们开始通过食疗来达到治疗和语法某些疾病的效果，而对于“吃”我们是相当认真的。今天成都养老院一暄康养将为您分享适合初冬养生食用的第二样食物：新枣。

初冬吃水果时首先要推荐的是清脆爽口的大枣。鲜枣不仅甜而多汁，而且营养丰富，维生素C含量最高。每100克含有243毫克维生素C。100克鲜枣还富含非常高的钾，这是一个高血压的人在这段时间内食物的最佳选择。

一暄康养温馨小提醒：虽然鲜枣味道鲜美，但应适量食用。因为大枣枣皮坚硬，很难消化，所以一定要细嚼慢咽。过量食用不仅会对胃肠道造成损害，导致胃酸过多、腹胀等症状；还会影响其他营养素的吸收！

一暄康养就是一家及其注重膳食均衡的成都养老院，我们这里的饮食文化讲究“精细算、不过顿、三餐两点、过季不食”，在我们这里生活的爷爷奶奶从来不用担心今天吃什么，吃的好不好。进一步了解我们您可拨打客服热线：4000-181-182，电话接通后请拨“1”。