在上一期的成都养老院一暄康养经验分享栏目小编介绍了三个初冬养生保健的小知识，那么在这期中我们要从饮食上来实现初冬养生。今天小编将为您分享适合初冬养生食用的第一样食物：板栗。

板栗也被称为栗子，具有强肾脏和补精气的作用。中医认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效

栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化具有良好的预防作用。老年人经常吃栗子，对抗老防衰、延年益寿是有好处的。一暄康养温馨提示：栗子生食难以消化，熟食时容易滞气，所以不宜过量食用，以免消化不良。

作为一个拥有五千年饮食文化的民族，从吃食上注重养生有时反而比吃药来的有效果。一暄康养就是一家及其注重膳食均衡的成都养老院，我们这里的饮食文化讲究“精细算、不过顿、三餐两点、过季不食”，在我们这里生活的爷爷奶奶从来不用担心今天吃什么，吃的好不好。进一步了解我们您可拨打客服热线：4000-181-182，电话接通后请拨“1”。