人体是不能缺水的，人体一旦缺了水，身体就会出现各种各样的问题。特别是对女性朋友，每天喝足够的水还可以让肌肤滋润，皮肤变得更光滑。 成都养老院一暄康养特别提醒女性朋友们，虽然早上喝水好，但并不是喝什么水都好。今日介绍的是久置的开水，早上起床不能喝。

久置的开水

开水久置之后，其中含氮的有机物就会不断的被分解成亚硝酸盐。尤其是那些存放过久的开水，难免会有细菌污染，此时含氮有机物分解速度加速，亚硝酸盐的生成也就会更多。饮用了这样的水之后亚硝酸盐与血红蛋白结合，就会影响血液的运氧功能。

所以，在暖瓶里存放多日的开水、多次煮沸的残留水、已经放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生了变化，此时就不能饮用了。我们应该喝一次烧开、且不超过24小时的水。此外，瓶装和桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放的过久。成都养老院一暄康养提醒大瓶的或桶装的纯净水或者矿泉水超过3天就不应该再喝了。

成都金牛区养老院一暄康养推荐正确喝水方式：

早餐前：在吃早餐前先喝一杯温开水，让休息了一晚上的肠道蠕动起来，可以帮助排便，给肠道来一次大扫除，这招可以帮助赶走讨厌的小肚腩！

午饭前：午餐前尽量喝上一杯清水，一方面能够让饥肠辘辘的胃有饱足感，还可以减少饮食的分量;另一方面能够补充身体所需的水分，并加快新陈代谢。

晚餐时：晚餐应该用水来辅佐用餐，而不是啤酒、果汁等这些高热量、高糖分的饮料。酒精有可能会提高你体内的可的松，这种激素会将你的脂肪转移至腹部；而果汁则会增加人体糖分的摄入量，因此也会增加热量的摄入。

成都养老院一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园（南门）院、一暄康养两河公园（西门）院、一暄天仁康养结合示范基地。南门院和西门院是一暄康养旗下的高端养老机构，欢迎认知能力和行动能力比较好的爷爷奶奶选择一暄南门院和西门院安度晚年； 一暄天仁康养结合示范基地是一暄康养旗下的中端平价型、康养结合养老机构，对于长期体弱多病、失能、失智等护理需求大的爷爷奶奶，欢迎选择在一暄天仁养老。进一步了解一暄康养，请致电 4000-181-182 或关注微信公众号“一暄康养”。