身体发福、身体健康开始走下坡路等，这些都是人到中年的显著标志，其中身体健康不如以前是最为突出的。虽然现在的生活水平提高了，但是很多不健康的生活方式却比以往增多了，因此导致中年男性的脾虚、肾虚等虚证现象是十分普遍的。今日 成都养老院一暄康养经验分享栏目主要跟大家分享的是脾虚。

脾虚

很多中年男性会出现大腹便便，其实却是虚胖，这就是由于脾虚引起的。脾虚的人平时则特别容易感到疲惫，稍微活动一下就会大汗淋漓;还常常伴有食欲不振、甚至容易腹泻等情况。 成都金牛区养老院一暄康养提醒调理脾虚首先需要调整自己的饮食，不要过饱或着过饥。其次，还应以补阳运脾为主，多吃一些性温健脾的食物，比如莲子、粳米、芡实，以及鲢鱼、带鱼、鲤鱼、鱿鱼和虾等水产类。

经过成都养老院一暄康养经验分享栏目小编的介绍，大家估计已经大概了解到了是什么原因导致的中年男人出现脾虚这一现象的了。其实倒是这种现象的出现不仅仅只是年龄跟不上，其实更多的是自己的自身原因导致的，不适当是饮食，不规律的休息以及不健康的生活方式等等原因，希望经过小编的介绍，能够引起这群人的重视，健康是自己的，只有拥有了健康，才能谈其他的精神需求。

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