所谓“饭后百步走，能活九十九”。健康贵在运动，合理的运动才能有个好的身体，我们的肠胃才能得到相应的蠕动。成都养老院经验分享一暄康养的小编今天给大家介绍的就是我们要调理我们的肠胃就要适量做些运动。 

加强体育锻炼

积极参加体育锻炼，开展可以尽其所能的体育活动，改善胃部血液循环，增强肠胃蠕动，改善胃肠道抵抗力，使人体适应气候从高温到寒冷的能力。一暄康养每天早上必做的就是“长寿操”，这个操是我们院内的爷爷奶奶一起独创的，强度不宜过猛，适宜老人做。

如您想了解更多关于成都养老院一暄康养的“长寿操”，欢迎拨打4000-181-182，拨通请按1，我们乐于分享。