老年人应该如何预防消化不良？随着老年人年龄的增长，人的身体机能也会退化，人体消化能力方面也会有所减弱，就会很容易出现消化不良的情况。那么，老年人出现消化不良不能吃什么呢？今日成都青羊区养老院一暄康养给大家介绍消化不良能够吃的4种水果。

1.草莓

人类一旦进入老年以后，身体的消化能力也会随之减弱，经常就会出现消化不良的症状，这时候可以吃一些草莓和猕猴桃，它们既能够调节胃酸分泌，也能够消除肠胃中的多种病菌，还能够促进肠胃的蠕动，平时多吃一些草莓，能让消化不良的症状有明显的缓解。

2.葡萄

高血压是一种老年人的常见病，这种疾病发生以后，就会很难根除，这就需要在平时的饮食上多加注意，除了平时少吃盐以外，还能够多吃一些葡萄，葡萄中含有一些微量元素钾，它能够促进人体内部钠的排出，可以让过高的血压降下来。

3.苹果

苹果中含有抗氧化剂槲皮素，可以改善神经系统的整体的健康状况。研究发现，苹果有利于保护神经细胞免受氧化应激的反应，从而降低了人类患上认知障碍症的风险。

4.橙子

橙子中含有丰富的维C，有利于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤，从而减少皱纹，提高皮肤整体的质地。

时代在进步，人们的生活却变得越来越不规律了，消化不良这种现象也不仅仅出现在老年人身上，现在很多年轻人也出现这种症状，所以成都青羊区养老院今日分享的了出现消化不良的话有4种水果是可以吃的，对很多饮食不规律的年轻人同样有用。如您想了解更多关于一暄康养的小常识，您可拨打服务热线4000-181-182或关注微信公众号“一暄康养”，我们欢迎您的咨询。