老年人越来越行动缓慢后，就开始不太爱运动了，这样就容易导致身体湿气重，那么就需要去通过调节来除一除湿气了，一个方法就是喝茶。成都金牛养老院一暄康养通过本文为大家介绍下老年人湿气重适合喝哪些茶？

1、绿茶

绿茶不发酵，不发酵就是没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶的原始味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。因此，湿气重的人不妨多喝绿茶，像碧螺春、西湖龙井、信阳毛尖都是味道不错的绿茶。绿茶性寒，所以不宜多饮和长饮。

2、红豆薏仁茶

红豆薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排毒等功效。成都养老院认为最好饭后一小时泡上一杯，一边享受饭后的悠闲时光一边让茶香散布周围。

3、乌龙茶

湿气重的人多数脾胃功能不太好，这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝，虽然除湿效果不如绿茶，但是长喝还是有效果的。

4、茉莉花茶

如果喜爱花茶的清新滋味，成都金牛养老院建议爷爷奶奶也可以饮用茉莉花茶，因为花茶用绿茶做底，利尿效果也不错。

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