南瓜子是我们日常生活中的一种休闲零食，市场上也随处可见。可别小瞧这普普通通的南瓜子，也许平时随便嗑一嗑，就能获取丰富的营养，对身体是大有益处。虽然南瓜子老少咸宜，也深受大家喜爱，可是 成都金牛区养老院一暄康养的专家也提醒我们要注意以下事项。

1、南瓜子是有一定毒性的，吃多了的话会引起肝脏不适，每天食用30颗即可。

2、南瓜子热量过高，不可以大量食用，否则会让体内脂肪堆积，甚至加重肝内的脂肪，因此有慢性肝炎以及脂肪肝的人群来说，是不宜食用南瓜子的。

3、有胃热等疾病的患者也是不太适宜吃的，否则可能会出现腹胀、胸闷的现象。

4、市场上的南瓜子大多都是炒制出来的，盐分多，热量高，吃多了的话，容易出现上火的症状，导致肝火旺盛。成都养老院一暄康养自制的南瓜子都是未炒制的，就是为了防止爷爷奶奶食用后上火不适的。

5、发霉的南瓜子不要食用，否则会造成腹泻。并且发霉的食物上有黄曲霉菌，容易致癌。

6、生南瓜子也不宜多吃，吃多了会伤胃气，引起各种消化道的不良反应。

成都金牛区养老院一暄康养提出一个原则，任何食物都要根据个人身体情况而定，适可而止，不要超量。并且食物只是对于某些疾病有防治作用，但是不能代替正规治疗。如果确诊出某些疾病，应及时就医，谨遵医嘱。

一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园（南门）院、一暄康养两河公园（西门）院、一暄天仁康养结合示范基地。南门院和西门院是一暄康养旗下的高端养老机构，欢迎认知能力和行动能力比较好的爷爷奶奶选择一暄南门院和西门院安度晚年；成都康养结合养老院一暄天仁康养结合示范基地是一暄康养旗下的中端平价型、康养结合养老机构，对于长期体弱多病、失能、失智等医疗和护理需求大的爷爷奶奶，欢迎选择在一暄天仁养老。进一步了解一暄康养，请致电4000-181-182 或关注微信公众号“一暄康养”。