当今社会什么是最热门的话题呢？“健康”绝对当之无愧，因为大家知道只有保证自己的身体健康，才能谈未来谈理想，失去了健康也就等于失去了一切。而对老年人而言，估计更关心如何保持长寿才是关键吧。今日成都金牛区养老院 一暄康养继续为大家介绍保持长寿的四种好习惯。

1、每天喝茶

有哈佛大学医学院的学者认为，茶叶中含有的抗氧化剂有助于保护我们的血管。

2、生病时喝酸奶

生病的时候，体内的菌群会失调，会增加感染几率，如果可以多喝酸奶，其中的益生菌不仅能够保持肠胃健康，还能够增强免疫力。

3、每天用牙线

口腔的健康状况差也会减寿6.4年，并能为心脏病埋下隐患。成都养老院一暄康养提醒每天使用牙线清理牙齿则有预防糖尿病和认知障碍症的作用。

4、用吸管练呼吸

每天花上几分钟用嘴巴叼着吸管，并练习深度、缓慢的呼吸，能够提高肺功能和肺活量，并放缓心率，具有降低血压，延缓衰老的功效。

今日成都金牛区养老院一暄康养经验分享栏目主要给大家介绍了四种保持健康长寿的习惯，分别是喝茶、酸奶、用牙线和 用吸管练呼吸，希望对我们的中老年朋友有一定的帮助 。

一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园（南门）院、一暄康养两河公园（西门）院、一暄天仁康养结合示范基地。南门院和西门院是一暄康养旗下的高端养老机构，欢迎认知能力和行动能力比较好的爷爷奶奶选择一暄南门院和西门院安度晚年； 成都康养结合养老院一暄天仁康养结合示范基地是一暄康养旗下的中端平价型、康养结合养老机构，对于长期体弱多病、失能、失智等医疗和护理需求大的爷爷奶奶，欢迎选择在一暄天仁养老。进一步了解一暄康养，请致电4000-181-182 或关注微信公众号“一暄康养”。