老年人经过八十岁后，胃肠蠕动和吸收功能会减弱，牙齿也会脱落，有些老年人甚至安装了假牙。因此，食物的选择和加工应谨慎。有许多老年人如同孩子一样，他们热衷于吃零食，但是有哪些零食是适合老年人的呢？来看看成都金牛区养老院一暄康养的爷爷奶奶如何选择吧！

例如，如果你吃水果，最好吃柔软的水果，有利于吸收。（患有糖尿病的老年人不应该吃含糖量高的水果）。不要使用更多。最好喝果汁来补充营养。吸收更好。

为老年人选择零食的时候应注意老年人肠胃的接受程度，老年人是否患有糖尿病，是否有“三高”，是否会对所选的零食过敏等等，老年人的身体不用于年轻人，他们更容易患病。

睡不好的老人可以在睡前喝一杯热牛奶或两个核桃，钙和镁元素有助于睡眠。

对于记忆力减退的老年人来说，吃核桃，榛子，杏仁，瓜子，花生等坚果有助于强化大脑，增加记忆力。

高血压患者可以在两餐之间吃高钾水果，如橙子，苹果，香蕉，哈密瓜，豆浆，红薯，煮土豆和其他零食，这既可以补充卡路里，也可以调节血压。

老年人患有动脉硬化症，经常可以食用富含维生素C和抗氧化剂的食物，如大枣，猕猴桃，葡萄柚，葡萄干等，以增加血管弹性。

老年糖尿病患者应选择低糖食品，如低脂牛奶，全麦面包，荞麦面，黑米粥，黄瓜和西红柿。

当然，老年人还可以适当的喝一些茶饮，茶饮中含有丰富的微量元素，可以帮助老年人补充钙、铁、锌等矿物质，对于眼睛不明亮的老年人，建议选择一些味道清淡的零食。

好了，各位爷爷奶奶，今天的推荐就到这儿了，想要进一步了解成都金牛区养老院一暄康养的详细信息，您可拨打服务热线4000-181-182或关注微信公众号“一暄康养”，我们欢迎您的咨询。