骨折后吃什么能够加速恢复？哪些食物可以帮助强壮骨骼？本篇文章就跟着成都金牛区养老院一暄康养一起来看看这些能帮助病人康复的食物吧。

水

骨折后会因为久坐不动，容易导致便秘，可以通过多喝些水来保证肠道畅通。

高能量、高蛋白膳食

这类食物有助于帮助患者恢复元气，比如牛奶、骨头汤、鸡汤等等食物。不过成都养老院一暄康养提醒这些高蛋白、高能量的食物不宜在骨折初期食用，应在骨折后2周慢慢补充。

补充维生素

骨折后病人大部分时间都是在室内休养，很难晒到太阳，容易缺乏维生素D。有一定养生知识的人都知道维生素D能促进钙的吸收，所以在无法通过晒太阳补充维生素D的情况下，可以吃富含维生素D的食物，如深海鱼、肝脏、蛋黄等。还可以多食用山楂、鲜枣、猕猴桃、西红柿等食物来补充维生素C，多吃富含维生素C的食物有益骨折病人康复。

补充纤维素

骨折病人预防便秘，除了多喝水外还可以通过食用含纤维素多的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、香蕉、蜂蜜等。这类食物可以增加肠道蠕动，防治因久坐或卧床期间易发生的便秘。

不知道今天成都金牛区养老院一暄康养的分享有没有帮到您呢？都说“伤筋动骨一百天”，饮食治疗其实有很多讲究，下篇文章我们一起来了解骨折病人不能吃的食物。

一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园（南门）院、一暄康养两河公园（西门）院、一暄天仁康养结合示范基地。南门院和西门院是一暄康养旗下的高端养老机构，欢迎认知能力和行动能力比较好的爷爷奶奶选择一暄南门院和西门院安度晚年；成都康养结合养老院一暄天仁康养结合示范基地是一暄康养旗下的中端平价型、康养结合养老机构，对于长期体弱多病、失能、失智等护理需求大的爷爷奶奶，欢迎选择在一暄天仁养老。进一步了解一暄康养，请致电4000-181-182 或关注微信公众号“一暄康养”。