随着秋天的到来，气温逐渐下降，许多爷爷奶奶在秋季都容易感冒，一旦感冒了，肺部就不好了，所以，爷爷奶奶秋季在防寒的同时，也要注意保养肺部，下面， 成都青羊区养老院一暄康养继续为您讲解在秋季如何养肺比较好？

运动，养肺

秋天是锻炼的最佳时机。您可以选择一些适合自己的运动计划，例如太极拳，慢跑，登山，做操和散步。锻炼可以改善慢性呼吸道疾病患者的肺活量，改善肺功能并改善身体状况。您还可以进行深呼吸，例如腹部呼吸，以达到清洁肺部的效果。

常笑

成都敬老院了解到中医常说“常笑宣肺”，所以在秋天你常常可以笑甚至笑以扩张肺部。在笑声中，人们会不自觉地深呼吸，清洁呼吸道，并吸收更多的氧气进入身体，随着流动的血液流过人体，体内的每个细胞都可以得到足够的氧气。

实际上，真正的“健康大师”不是利用珍贵的中草药或保健品，而是我们周围一些非常常见的食材。特别是，以下四种类型的水果，只要适当组合和食用，在秋天就被称为“养生高手”。

成都青羊区养老院建议如果爷爷奶奶热爱运动，可以一起来试试慢跑，对增加肺活量也很有好处，对于大多数爷爷奶奶来说，慢跑还可以增加排汗量，促进身体的新陈代谢，提高身体的免疫力。

一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园（南门）院、一暄康养两河公园（西门）院、一暄天仁康养结合示范基地。特有的泛“家”文化，为众多高龄长者提供温馨、舒适、安全、快乐的养老生活环境；为失能、半失能、失智、慢病长者提供兼顾生活照料及康养护结合的照护服务，实现一站式生活健康解决方案。进一步了解一暄康养，请致电4000-181-182或关注微信公众号“一暄康养”。