随着时代的进步，大家知道只有保证自己的身体健康，才能谈未来谈理想，失去了健康也就等于失去了一切。而对老年人而言，就更关心如何保持长寿才是关键吧。今日成都金牛区养老院 一暄康养为大家介绍保持长寿的最后四种好习惯。

1、夫妻适当拌嘴

美国的密歇根大学研究中发现，如果夫妇强行压制怒气，其早逝的可能性则会增加25%，还会引发失眠、高血压、心脏病和癌症。适当的拌嘴则反而能够释放感情、舒解压力。

2、每口饭嚼20次

国际内分泌大会上公布了一项研究显示，咀嚼少则会让人们吃下更多的食物，使得患2型糖尿病的风险翻倍，而充分咀嚼则有助于消化吸收。成都养老院 一暄康养提醒吃饭时应该细嚼慢咽。

3、与父母关系亲密

哈佛医学院的研究中发现，与父母关系不亲密的人之中，91%的人在中年时会患上高血压、心脏病或着酗酒成性，而家庭关系的良好则有促进身体愈合、提高生存能力的功效。成都养老院一暄康养提醒大家要爱护我们的父母。

4、家里干净整洁

美国的心理学家霍华德·弗里德曼博士和莱斯利·马丁博士在研究中发现：长寿的人大多数非常认真尽责，把家里收拾得整洁干净，因为这类人的大脑中血清素的含量较高，其有助于调节饮食和睡眠习惯。成都金牛区养老院 一暄康养干净整洁的环境使得人心情愉悦。

一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园（南门）院、一暄康养两河公园（西门）院、一暄天仁康养结合示范基地。南门院和西门院是一暄康养旗下的高端养老机构，欢迎认知能力和行动能力比较好的爷爷奶奶选择一暄南门院和西门院安度晚年； 成都康养结合养老院一暄天仁康养结合示范基地是一暄康养旗下的中端平价型、康养结合养老机构，对于长期体弱多病、失能、失智等护理需求大的爷爷奶奶，欢迎选择在一暄天仁养老。进一步了解一暄康养，请致电4000-181-182 或关注微信公众号“一暄康养”。