早餐是人们一天中最重要的一餐，然而并不是所有的早餐模式都是营养早餐 。今日成都金牛区养老院 一暄康养就为大家列举了6种有营养缺陷的早餐模式中的其中一种——“零食早餐”。

吃法四：零食早餐

这类早餐的主要内容为巧克力、饼干或蛋黄派等。主要的人群则为时间紧张的白领一族，他们没时间买早点，就随便往包里塞一点零食，这样解决了温饱问题，而且味道还不错。

营养缺陷：零食大多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体而言，是非常不利于消化吸收的。早餐经常吃零食非常容易导致营养不足，致使体质下降。成都养老院 一暄康养建议：可以选择一些坚果类的零食外加牛奶、豆浆等饮品，这样在补充能量的同时也增加了营养的摄入。

早餐对我们的身体而言至关重要,不要因为贪睡或者懒得做饭而影响早餐的吸收，这样对我们的身体而言是很大的伤害。今日成都金牛区养老院 一暄康养经验分享栏目给大家介绍了其中一种没有营养的早餐——“零食早餐”，如果你有这样的吃法，为了健康就尽量改正吧。

一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园（南门）院、一暄康养两河公园（西门）院、一暄天仁康养结合示范基地。南门院和西门院是一暄康养旗下的高端养老机构，欢迎认知能力和行动能力比较好的爷爷奶奶选择一暄南门院和西门院安度晚年； 成都康养结合养老院一暄天仁康养结合示范基地是一暄康养旗下的中端平价型、康养结合养老机构，对于长期体弱多病、失能、失智等护理需求大的爷爷奶奶，欢迎选择在一暄天仁养老。进一步了解一暄康养，请致电4000-181-182 或关注微信公众号“一暄康养”。