暖身餐是一款温经逐寒、宣通气血的好食谱，特别适合那些脾胃虚寒、肝肾功能减退的中老年怕冷人群暖身食用。今天成都好的养老院一暄康养将为您推荐最后一个营养暖身食谱：南瓜枸杞汤。

制备材料：南瓜300g、适量枸杞和姜粉。

具体做法：

1、将南瓜洗净切成块，建议南瓜挑选类似“保龄球”形状的，这种比较甜；

2、枸杞泡水，去除一些杂质；

3、浸泡后的枸杞清洗备用；

4、将南瓜导入放有清水的锅中，再加冰糖、姜粉一起煮；

5、直到南瓜熟透前5-10分钟再加入枸杞，小火五分钟左右就可以关火出锅了。喜欢甜的朋友可以多加点冰糖。

成都好的养老院一暄康养关于营养暖身食谱的分享就到此结束了，本期我们为您总共介绍了5个食谱，在寒冷的冬季来一份暖身餐不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。进一步了解一暄康养您可拨打客服热线：4000-181-182，电话接通后请拨“1”。