大枣具有“天然维生素丸”的美誉，而红枣更是含有丰富的蛋白质，脂肪钙，镁，铁，磷，糖丰富的维生素，以及胡萝卜素等，营养非常丰富。要想真正的发挥红枣的养生功效不妨跟着成都养老院一暄康养一起来学习一下下面的这些食用方法。

调节月经，促进血液循环，缓解疼痛，通便功能

食用方法：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。首先，用温水浸泡当归浸泡一段时间，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，加适量水用粳米、红枣和白糖，煮至稀粥。

每天早上和晚上温热服用，10天一个疗程进行治疗。此粥具有养血的功能，调经，促进血液循环，减轻疼痛，缓解通便的作用。它足以弥补血液和血液的不足，月经不调，闭经痛经，血虚头痛。

润肺和健脾脏、止咳嗽、补五脏腑、治疗虚损

食用方法：50克红枣、 100克黑木耳，白糖适量。将黑木耳杂质清洗干净并切成小块。红枣去核，和木耳一起放入锅内加水，直到木耳和大枣烂熟，放糖调好味道，就可以吃了。

据记载，红枣具有润肺和健脾脏、止咳嗽、补五脏腑、治疗虚损的作用。它的好处滋养、促进血液循环的作用。经常食会引起面色红润、青春焕发，此汤对女性特别有益。 

看了这两篇关于红枣的文章，是不是突然发现吃了那么久的红枣就只会用红枣煮粥、煮银耳？反正小编就是。在下篇文章中成都养老院一暄康养将继续为您分享一些极好的红枣的食用方法。