老年人特别容易摔跤，从而造成骨折，对身体和心理都会造成不好的影响。成都养老院一暄康养的专家提醒说，老人摔倒与肌肉衰退有关，良好的营养摄入有助于预防与年龄相关的营养不良，减少虚弱，避免骨折和摔跤！

据专家介绍，老年性肌肉减少症是一种随着年龄增长的慢性疾病。 30岁以后，骨骼肌质量每10年下降3％-8％。80岁以上肌少症的发病率高达50％。

肌肉功能的下降通常会影响以下几个方面：

1、生活能力下降：骨骼的稳定性直接影响行走能力及生活能力；

2、功能退化：肌肉遍布全身，直接影响全身各器官的正常使用，与吞咽能力、消化能力、排泄功能、循环功能等内脏功能密切相关，肌肉功能下降将导致上述功能退化;

3、蛋白质的储存：肌肉功能下降，可能导致低蛋白血症;

4、内分泌器官受到影响：肌肉功能降低，体脂比例受到影响，可能导致新陈代谢异常，引起糖尿病等疾病。

成都养老院一暄康养秉持“自立支援”原则，旨在通过自己的专业照护让爷爷奶奶能延缓身体各项机能退化。更多养老养生的资讯请关注公众号“一暄康养”。