一暄康养是一家成都养老院，我们这里配有专业的医生、护士及照护师，为更多的爷爷奶奶健康养老提供保障。然而秋季天气变得干燥，老人应该如何关注自身健康，要注意哪些生活细节呢？我们一暄康养的蹇医生来给大家支招了。

调节饮食、及时增加衣服

 不要熬夜或蒙头睡觉，要养成开窗而居、露头而睡的习惯；夜间入睡后，腹部要盖上被褥，以防受凉。适当“冻”一下有利于提高身体御寒能力，适当少穿点。不能过于“秋冻”，以防呼吸道疾病和其他慢性病复发。

老年人胃肠功能差，对冷的刺激比较敏感，即使达到完全灭菌状态的吃冷的也可能会引起腹泻。家中吃剩的食品，下餐再吃时一定要充分加热，否则进食后很可能导致急性胃肠炎或食物中毒。秋季气候比较干燥，老年人常现口干舌燥、便秘等症状，此时应合理调整饮食结构，多吃一些润肺生津的食物如豆浆、西红柿等。不吃或少吃辛辣食品，以改善脏腑功能，增加抗病能力。

秋天到了，我们的爷爷奶奶们要吃好、睡好、运动好。一暄康养一家成都养老院，我们为更多的爷爷奶奶提供健康养老，幸福养老，快乐养老，因为我们是一个快乐的大家庭。如您想了解更多关于一暄康养，请拨打4000-181-182 ，电话接通后请按“1”。