随着年龄的增长，人体的各种机制也在逐渐下降，外加长期的生活饮食不规律以及其他的一些外界因素，使得越来越多的中老年人患上老年痴呆。那么在日常生活中我们应该如何预防老年痴呆？成都养老院 一暄康养分享了几个小方法，希望能帮到大家。

1、定期体检

老年痴呆症的发病往往是隐匿的，人们不容易注意到。所以，正确认识痴呆的早期症状，对让患者得到及时治疗，并延缓其发展是非常重要的。因此，老年人最好定期去医院体检，一旦发现任何问题，就要及早治疗，以免延误病情。

2、勤动脑

大脑和其他器官组织一样遵循“用进废退”的原则，因此老年人要积极学习，勤动脑，多然大脑接受信息刺激，脑细胞才能更加发达并具有活力。

老年人退休后，应该安排一定的时间来阅读和写作，这样头脑就可以获得活动的机会以此保持大脑的灵活性，达到预防老年痴呆的作用。

3、增加运动，锻炼身体

老年人积极参加体育锻炼和体力劳动，可以加速血液循环，增加大脑的供血量，使脑细胞获得足够的营养和氧气，增加脑细胞的活力，防止脑痴呆。

成都天府新区养老院一暄康养表示适当的运动可以刺激细胞的活力，使人精力充沛，远离痴呆症的发生。

4、保持社交圈，培养兴趣爱好

多社交有助于提高认知能力。与朋友外出就餐或参加体育活动、旅游、看电影、参加各种俱乐部或者参加社区志愿者活动都可以帮助提高老年人改善记忆和思维能力。

成都养老院一暄康养的健康管理师表示预防老年痴呆要乘早，爷爷奶奶平时可以做一些手工或打手搓麻将以锻炼自己的动手动脑能力，坚持下去一定会有意想不到的效果。

一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园（南门）院、一暄康养两河公园（西门）院、一暄天仁康养结合示范基地。南门院和西门院是一暄康养旗下的高端养老机构，欢迎认知能力和行动能力比较好的爷爷奶奶选择一暄南门院和西门院安度晚年；成都康养结合养老院一暄天仁康养结合示范基地是一暄康养旗下的中端平价型、康养结合养老机构，对于长期体弱多病、失能、失智等护理需求大的爷爷奶奶，欢迎选择在一暄天仁养老。进一步了解一暄康养，请致电4000-181-182 或关注微信公众号“一暄康养”。