生活中我们总想随心所欲，想当然而为之。其实不然，我们的生活是有规律的，一旦规律被打破，身体机能也会随之下降。今天我们成都养老院一暄康养的蹇医生，给大家讲一下生活中出现的一些误区。 

一、老了才养。许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。

二、病了才治。许多人不病不查体，病了才看医生。其实，养生应以预防为主，平时应定期检查，定时保养。

三、饿了才吃。许多人不吃早餐或不按时就餐，理由是不饿。生理学告诉我们，食物在胃内经过4～5个小时后就全部排空。感到饥饿时胃液已经开始“消化”胃黏膜，长期下去，容易引起胃炎或消化性溃疡。规律饮食、均衡营养，是养生保健必不可少的物质基础。

四、渴了才喝。平时不喝水，口渴才饮水，是许多人的习惯。事实上，水对人体代谢的作用比食物还重要。感到口渴时表明身体已经缺水到一定程度。临床发现，不常饮水的人，患便秘、尿路结石的几率会明显高于有饮水习惯的人。

估计很多人都中招了，只有感觉到缺什么的时候才想着去做什么，这样已经晚了。我们现在对自己的身体要负责，提前预防，有助于我们的身体健康。一暄康养是一家成都养老院，我们注重生活，注重品质，注重服务，更关心每一位老人的健康。详情请拨打4000-181-182，电话接通后请按“1”。