当今社会老年痴呆症的发病率在不断上升，已经成了危害老年人身体健康的一大杀手。老人在患上老年痴呆症以后，就会造成生活各方面的不能自理，严重的致残甚至死亡。因此，提前做好老年痴呆症的预防工作是十分重要的。下面成都高端养老院 一暄康养经验分享栏目就来给大家介绍一些预防老年痴呆症的方法，希望对大家有一定的帮助。

一、保持心情的舒畅

老人遇事不能强求，不要自寻烦恼，不要争死理，调节情志，禁忌伤感，眼光应该放远些。具体做法参照下面几点：

1、要善于自己寻找乐趣；

2、多和他人交往，不要孤僻，需要豁达乐观；

3、多多参加体育运动和娱乐活动，使其生活充满欢乐；

4、保持心情愉快、稳定自己的情绪，禁忌恶性情绪刺激；

5、家庭氛围和睦，不要生闷气，可能会有各种原因造成生理上和心理上的缺陷从而致使精神经常处于抑制状态，例如儿媳、女婿、子女不孝等造成精神上的长期压抑，这样很易导致老年性痴呆的发生。

二、培养兴趣爱好：培养老人的生活情趣，要保持对新鲜事物的好奇心，这样可以延缓大脑老化。

三、良好的生活习惯搭配合理的饮食：合理搭配膳食，保证均衡营养。对于老年人，健康合理的饮食应该是低胆固醇、低脂肪、低糖和还要有充足的蛋白质及维生素，加适量的盐(微量元素)。生活习惯要有规律，去除不良的生活习惯，保证有足够有效的睡眠，养成良好的卫生和饮食习惯，对于老年性痴呆的预防有一定的作用。

四、戒烟戒酒：香烟中含有尼古丁、铅、镉等有毒物质，酒中的一些杂质会使大脑神经纤维发生颗粒空泡样变化，会干扰神经系统的功能，从而导致脑功能减退，同时还会加重脑血管的损害，如果长期吸烟喝酒，必将导致痴呆的发生。

今日成都高端养老院一暄康养经验分享栏目给大家分享了如何预防老年痴呆的方法，如您想了解更多一暄康养，详情请拨打 4000-181-182，接通请按1，我们竭诚为您服务。