一暄康养是一家成都养老院，我们这里配有专业的医生，护士，照护师，为每一位老人提供专业化、精细化服务。为了我们更多老年人的健康，今天为大家分享一下我们如何通过按摩脚趾，保养养生。具体操作方法如下：

1、脚趾抓地站立或坐姿，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，脚趾可练习抓地、放松相结合的方式，对经络形成松紧交替刺激

2、脚趾取物还可以每天抽一点时间，练习用二趾和三趾夹东西，或在坐、卧时有意识地活动脚趾，持之以恒，胃肠功能就会逐渐增强。

3、扳脚趾反复将脚趾往上扳或往下扳，同时配合按摩第二、三脚趾趾缝间。

4、按摩脚趾消化不良及有口臭、便秘者，宜顺着脚趾的方向按摩，以达到泻胃火的目的;对脾胃虚弱、腹泻者，可逆着脚趾的方向按摩。

我们为了一暄康养的爷爷奶奶们，也有专门的健康保健操，动作轻缓，既保证了爷爷奶奶们的安全，又锻炼了身体。一暄康养是一家成都养老院，详情拨打4000-181-182，电话接通后请按“1”。