随着时代的进步，人们的生活水平也得到了大大的提升。但由于生活方式的加速，许多人每天都急于上班，不注意自己的健康。事实上，健康可以从我们生活中的一些细节开始。在上篇文章中成都养老院一暄康养已经为您介绍了3种细节养生的方法，本篇文章我们将继续为您介绍。

（1）不要熬夜，保证充足的睡眠。现在，越来越多的人喜欢熬夜，事实上，这是健康最忌讳的，确保充足的睡眠非常重要。有条件的人可以保证至少每天中午睡半小时左右。 

（2）禁止吸烟和少饮酒，喝绿茶。无论是吸烟还是吸二手烟的人，都有各种损害而且没有任何好处，所以酒可以少喝，烟必须放弃。绿茶是国际会议提出的六大保健品种之一。喝绿茶有抗癌、强牙、还可以提高血管的抵抗力。 

（3）乐观的心。每天保持乐观的心态，笑一笑，十年少，经常笑，不易变老，知足常乐。您可以参加一些对您的身心有益的活动，并保持乐观的生活态度。养生其实是一门很深奥的学问。一暄康养小编从生活中最简单的几点来照顾自己。每个人都可以从周围小细节开始，并且多爱自己一点点。

中国人的传统理念不就是老有所依，老有所养吗？若没有了健康这些又有什么好说的呢。成都养老院一暄康养的理念和追求就是老人在我们这里能生活的健康，生活的快乐。希望通过今天的文章能让您重视起养生，如您想了解更多关于一暄康养这家成都养老院的健康小妙招，请拨打4000-181-182，接通请按1，我们竭诚为您服务。