（一）概述

失眠是指经常不能获得正常的睡眠而言，轻者入眠困难，或眠而不酣，时寐时醒，醒后不得再寐，严重者可整夜不眠。本症常兼见头痛、头晕、心悸、健忘等症。失眠多见于现在医学的神经衰弱、神经官能症，更年期综合症。

（二）失眠的病因病机

失眠的主要病因病机有四个方面：

1、心脾两虚：长期思虑劳损，伤及心脾，血液耗损，不能养心，以致心神不安，而成失眠。

2、阴虚火旺：素体虚弱或久病体虚或房劳过度，肾阴耗损，心肾不交，水不制火，则心火独亢而神志不宁，因而失眠。

3、痰热内扰：饮食不节，肠胃受伤，宿食停滞，酿成痰热，壅遏于中，痰热上扰，胃气不和，以致卧不得安。（胃不和则不安）

4、肝郁化火：恼怒伤肝，肝失调达，气郁不舒，郁而化火，火性炎上，扰动心神，神不得安，则失眠。

综上所述，失眠的原因虽多，总与心、脾、肝、肾及阴血不足有关。阴血之来源，由水谷之精微所化，上奉于心，则心得所养，受藏于肝，则肝体柔和；统摄于脾，则升化不息，调节有度，化而为精，内藏于肾，肾精上承于心，心气下交于肾，则神安志宁。若暴怒、思虑、忧郁、劳倦等，伤及诸脏，精血内耗，病因与病症相互影响，每多形成顽固的失眠。可见失眠之证，虚者尤多。

（三）失眠的治疗

一暄康养成都中医理疗中心针对失眠的治疗总体原则是健脾安神，虚症辅以滋阴养血，实症则佐以疏肝清热化痰。常使用的保健按摩方法有：

1、宾客取俯卧位，保健按摩师站在一侧，揉拿颈项部，在背腰部、督脉及膀胱经路线用掌揉法往返按摩数次后，再用拇指点揉膈兪、心兪、脾兪、胃兪、肾兪、命门、腰阳关等穴。手法宜轻不宜重，使宾客舒适为佳。

2、宾客取仰卧位，保健按摩师站在一侧，用双手掌分别按揉胸腹部及胃经路线（即胸正中线旁开4寸，腹正中线旁开2寸），以腹部为重点，自上而下，用顺时针方向按揉数遍。然后再用拇指点揉膻中、中脘、天枢、气海、关元、足三里、三阴交、内关、神门等穴。

3、宾客取坐位或仰卧位，保健按摩师站在一侧或身后，用拇食指、鱼际，沿督脉及少阳经路线，在印堂至百会，前额中部至颞颅部、后项部、肩部，反复用推、揉、拿法数遍。最后点印堂、百会、太阳、风池、肩井等穴。

一暄康养于2018年7月正式开放中医理疗中心，针对失眠的防治有一套科学的疗法。若您和家人有咨询或治疗失眠的需要，请拨打一暄康养成都中医理疗中心值班电话：19940608710