最近“拍拿放”挑战火爆各大视频网站，许多人都参与了进来，今天成都养老院一暄康养金牛院带着一群高龄老人，一起来挑战！

“拍拍拍拿放，拍拿放拍拿放，拍拍桌拍拿放......”跟着音乐节拍，照护师一步一步的教爷爷奶奶如何去完成动作。

拍拿放游戏其实很简单，根据口令完成相应动作即可，主要锻炼我们的肢体协调性和反应能力，对锻炼大脑是很有好处的。

爷爷奶奶也很快掌握了游戏要领，就是反应速度还没有那么快，不过对于80多岁的老人而言，能够顺利完成动作就已经很棒了，速度是可以慢慢练的。

通过半个多小时的练习，在照护师的带领下，爷爷奶奶都能跟着口令完成拍拿放游戏了。这种手部协调训练十分适合老年人，大家可以在家里和老人小孩儿一起做这个游戏，不仅好玩还能锻炼大脑和手眼协调力。