前面2篇文章成都金牛区养老院一暄康养分别介绍了老年人泡温泉的好处和哪些老年人不适合泡温泉，相信大家都对泡温泉有了一些常识，那本篇文章我们来说一说泡温泉应该掌握的正确“姿势”。

老年人泡温泉不能像年轻人一样一骨碌就往池子里去，在进入水中之前要先用手试试温泉池中的水温，感觉合适先泡双腿，然后再慢慢加入水中，此时最好不要人水漫过胸口。待身体适应后再让上半身完全泡入水中。

这时就可以好好享受温泉啦，不过老年人要注意时间不要太久哦，准备离池时也要缓慢起身，身体离开水面的部分要用浴巾包好注意保温，可以先站一会儿后再完全离开水池。反正遵循“慢”字原理即可。

“姿势”对啦，接下来还有一些泡温泉的注意事项需要爷爷奶奶们注意，成都养老院一暄康养在这里会一一给大家说明。掌握这些注意事项能够多一层保障，让温泉泡更加安全舒心。

1、家人陪伴：老年人泡温泉最好是有子女或其他家属陪伴，能随时照看老人。

2、及时补水：泡温泉的时候，我们会出汗，如果不补充水分，就可能出现脱水的情况。

3、离水擦干：离开水面后要及时擦干水分，并注意保暖，避免着凉感冒。

4、泡后洗澡：温泉水里除了各种矿物质外还含有其他杂质，所以泡完后要及时沐浴冲洗。

5、不要泡得过深：在过胸的水位每次浸泡时间不要超过10分钟，时间到了身体要及时露出水面歇息后再浸泡。

成都金牛区养老院一暄康养提醒温泉水温度高，浸泡后如果有出汗、口干或胸闷等不适感，不用太担心。因为这是血液循环过快的正常反应，老年人及时离水静养稍许，同时多喝水就可以得到舒缓。掌握养生小知识，才能更好享受温泉，希望近期的文章能够对大家有所帮助。

一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园（南门）院、一暄康养两河公园（西门）院、一暄天仁康养结合示范基地。南门院和西门院是一暄康养旗下的高端养老机构，欢迎认知能力和行动能力比较好的爷爷奶奶选择一暄南门院和西门院安度晚年；成都康养结合养老院一暄天仁康养结合示范基地是一暄康养旗下的中端平价型、康养结合养老机构，对于长期体弱多病、失能、失智等医疗和护理需求大的爷爷奶奶，欢迎选择在一暄天仁养老。进一步了解一暄康养，请致电4000-181-182或关注微信公众号“一暄康养”。