提到巧克力，人们就会想到高热量、高糖分、高脂肪，属于不健康的食品。其实我们对巧克力有一定的误解，巧克力里面的营养物质，对人体有好处，老人每天还是可以吃一小块的。今天我们就继续跟着 成都金牛区养老院 一暄康养的专家来了解一下吃巧克力的好处吧！

5、黑巧克力中含有钙、铁、镁等大量矿物质以及钾，锌和硒等微量元素。其中100克黑巧克力可提供17毫克铁或更多。这些矿物质可以参与和改善人体的微循环，能有效地改善皮肤状态。

6、巧克力中的黄烷醇是一种对人体健康有益的类黄酮。它是可可豆中含有的一种抗氧化剂，具有与阿司匹林类似的稀释血液的作用。

巧克力与红酒同食，其中的黄烷醇与红葡萄酒中的水杨酸相互作用，可达到比阿司匹林更好的止痛效果，而且不会带来偏头痛、发低烧等任何抗生素都有可能引发的副作用。不过成都养老院 一暄康养的专家提醒大家，如果身体不适请及时就医，避免病情加重。

7、食用巧克力还能有效的缓解压力，这是因为巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。这也是广大女性喜爱巧克力的一个原因，觉得吃完巧克力后幸福感满满。

8、研究发现，可可的摄入可有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平，并提高“优良”胆固醇水平 ，能降低心血管疾病的风险。 

今天，我们算是为巧克力正名了。其实只要不过量食用，巧克力是属于一种健康食品的。成都金牛区养老院 一暄康养的营养师建议院内的长者每天可食用25-50克巧克力，降低某些老年常见心脑血管疾病的几率。

一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园（南门）院、一暄康养两河公园（西门）院、一暄天仁康养结合示范基地。南门院和西门院是一暄康养旗下的高端养老机构，欢迎认知能力和行动能力比较好的爷爷奶奶选择一暄南门院和西门院安度晚年；成都康养结合养老院一暄天仁康养结合示范基地是一暄康养旗下的中端平价型、康养结合养老机构，对于长期体弱多病、失能、失智等护理需求大的爷爷奶奶，欢迎选择在一暄天仁养老。进一步了解一暄康养，请致电4000-181-182 或关注微信公众号“一暄康养”。