前面我们已经介绍了两种排毒的方式，分别是精神排毒，咳嗽排毒，不知道大家还有没有印象。本篇文章成都金牛区养老院一暄康养将继续给大家分享两种排毒的方式，分别是饮食排毒和利尿排毒。让我们来看看这两种排毒方式，具体是怎样的，又有什么样的好处吧。
饮食排毒是则比较简单且较为流行的排毒方法，吃吃喝喝就能够排毒，这也比较符合现代人养生的观念。饮食排毒除了需要注意饮食卫生、食品安全外，还可以食用一些素食、生食等排毒方法。
排尿也是排出身体内代谢废物的一种方式，因为尿液中含有大量机体无法吸收是的氮、磷、钾等成分，通过食物的调节，及时补充水分等方式，来增加尿液的排放，就有助于排出体内积的毒素。
成都养老院一暄康养营养师表示还可以尝试吃一些有利尿功效的食物，比如红豆、慧米、冬瓜、梨、西瓜等。饮食也应该以清淡为主，并注意增加维生素含量高食物的摄人，更应该少吃油腻、重口味以及辛辣刺激的食物。
现代人体内毒素积累多，身材越来越胖，皮肤越来越不好，这都是毒素惹的祸，所以有补就要有排，才是健康的养生方式。
今日成都金牛区养老院一暄康养介绍了饮食排毒法和利尿排毒法，希望对于那些想要排除身体毒素的朋友有一些帮助。由于体内的毒素需要排出，任何有助于提高身体代谢的方法，都是好的排毒方法。
一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园（南门）院、一暄康养两河公园（西门）院、一暄天仁康养结合示范基地。南门院和西门院是一暄康养旗下的高端养老机构，欢迎认知能力和行动能力比较好的爷爷奶奶选择一暄南门院和西门院安度晚年；成都康养结合养老院一暄天仁康养结合示范基地是一暄康养旗下的中端平价型、康养结合养老机构，对于长期体弱多病、失能、失智等护理需求大的爷爷奶奶，欢迎选择在一暄天仁养老。进一步了解一暄康养，请致电4000-181-182 或关注微信公众号“一暄康养”。