上篇文章中我们介绍了如何做西红柿炒鸡蛋，本篇文章成都养老院一暄康养将为爱美的您推荐抗衰老是食谱——炝菠菜。

菠菜含有许多微量元素，可以促进身体的新陈代谢。此外，研究表明，菠菜提取物含有促进细胞增殖的成分，具有抗衰老作用，有助于保持青春活力。

成份：菠菜、盐、辣椒等

做法：

1将菠菜洗净，并在沸水中与盐混合，取出并沥干水分；

2、加少许盐；

3、在锅中加入热油放入干辣椒，加花椒粒炒香；

4、倒入菠菜拌匀即可食用。

也许会有人会吐槽小编推荐的菜谱都太简单了，小编也是这么认为的，但是这些菜谱都很适合像小编这样的手残党，所以各位烹饪大佬们就不要鄙视我们啦。下篇文章成都养老院一暄康养将继续为您的美丽介绍抗衰老食谱，不见不散哦。