很多人都有过饭后恶心的症状。但是很多人都不了解为什么会出现这种情况。其实这其中有很大一部分原因是因为平时不好的的习惯所导致的。中 康养生中讲究饭后“七不急”。今日成都养老院一暄康养经验分享栏目先给大家介绍其中的“三不急”。

据成都金牛区养老院一暄康养介绍：

1、不急于吃水果。

饭后1个果曾被奉为了金科玉律，但是医学专家却提出了异议。因为食物进入胃里需要长达1-2小时的消化过程，才会被慢慢排入到小肠。餐后如果即食水果，食物就会被阻滞在胃中，长期还可导致消化功能的紊乱。

2、不急于开车。

事实证明，司机饭后如果立即开车就容易发生车祸。这是因为人在吃了饭之后胃肠对食物的消化需要大量的血液，这样容易造成大脑器官暂时性的缺血，从而会导致操作失误。

3、不急于松裤带。

饭后如果立即放松裤带，就会使腹腔内压下降，这样对消化道的支持作用也就会减弱，造成消化器官的活动度和韧带的负荷量就要增加，非常容易引起胃下垂，从而出现上腹不适等消化系统疾病。

吃饭后出现恶心的症状，一般就是成都养老院一暄康养今日给大家介绍的这3种情况所导致的，但是如果饭后没有这些不良的习惯，但还是出现了恶心的话，那就很有可能是因为疾病所引起的，出现这种情况最好还是去医院检查一下，趁早发现原因，及早治疗。

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